→ Dąbrowska I Co Dalej 19 Sierpień → Start Lernen / Flashcards Herunterladen MP3

Lernen beginnen

Frage		Antworten
cholesterol produkowany jest w Lernen beginnen		wątrobie
cholesterol potrzebny do Lernen beginnen		syntezy hormonów steroidowych, budowania błon komórkowych, syntezy wit D, itp
zwykle dostarczamy z pokarmem tylko ___ % cholesterolu Lernen beginnen		15-20
więcej cholesterolu produkowane jest w przypadku Lernen beginnen		stanów zapalnych (nagłych lub przewlekłych)
olej lniany ma ___ % jakich kwasów tłuszczowych Lernen beginnen		50 % omega-3, 20% omega 6, 20% omega-9, 10 % nasyconych
jednonienasycone kwasy tluszczowe to Lernen beginnen		omega-9
wielonienasycone kwasy tłuszczowe to Lernen beginnen		omega-3 i omega-6
oliwa z oliwe ma oleje Lernen beginnen		do 80% omega-9 (jednonienasycone)
na oliwie z oliwek z pierwszego tłoczenia raczej podsmażać Lernen beginnen		niż smażyć, temperatura dymienia 180-210 stopini
rafinowana oliwa z oliwek ma temperaturę topniena Lernen beginnen		230-240 stopni, dobra do smażenia

Dąbrowska i co dalej 19 sierpień