→ Fizjo - Masaz Cz. II → Start Lernen / Flashcards Herunterladen MP3

Frage		Antworten
proszę się położyć Lernen beginnen		please lie down
proszę usiąść Lernen beginnen		please sit down
proszę się położyć na plecach Lernen beginnen		lie on your back, please
na brzuchu Lernen beginnen		on your stomach
na boku Lernen beginnen		on your side
proszę rozluźnić ramiona Lernen beginnen		relax your shoulders
proszę rozluźnić nogi Lernen beginnen		relax your legs
proszę rozluźnić się Lernen beginnen		relax
głęboki wdech Lernen beginnen		deep breath
powolny wydech Lernen beginnen		slow exhale
czy boli tutaj? Lernen beginnen		does it hurt here?
pokaż miejsce bólu Lernen beginnen		show me where it hurts
od kiedy boli? Lernen beginnen		since when does it hurt?
jaki to ból? Lernen beginnen		what kind of pain is it?
tępy ból Lernen beginnen		dull pain
ostry ból Lernen beginnen		sharp pain
piekący ból Lernen beginnen		burning pain
promieniujący ból Lernen beginnen		radiating pain
ból stały Lernen beginnen		constant pain
ból przy ruchu Lernen beginnen		pain during movement
ból w spoczynku Lernen beginnen		pain at rest
ból nocny Lernen beginnen		night pain
czy ból się nasila? Lernen beginnen		is the pain getting worse?
czy coś pomaga? Lernen beginnen		does anything help?
czy miałeś operację? Lernen beginnen		have you had surgery?
czy był wypadek? Lernen beginnen		was there an accident?
wcześniejsze urazy Lernen beginnen		previous injuries
choroby przewlekłe Lernen beginnen		chronic diseases
problemy z kręgosłupem Lernen beginnen		spine problems
rwa kulszowa Lernen beginnen		sciatica
dyskopatia Lernen beginnen		discopathy
zespół bolesnego barku Lernen beginnen		shoulder pain syndrome
łokieć tenisisty Lernen beginnen		tennis elbow
łokieć golfisty Lernen beginnen		golfer’s elbow
zespół cieśni nadgarstka Lernen beginnen		carpal tunnel syndrome
bóle przeciążeniowe Lernen beginnen		overuse pain
zespół mięśnia gruszkowatego Lernen beginnen		piriformis syndrome
zespół pasma biodrowo-piszczelowego Lernen beginnen		IT band syndrome
niestabilność stawu Lernen beginnen		joint instability
osłabienie mięśni Lernen beginnen		muscle weakness
przeciążenie stawu Lernen beginnen		joint overload
zwyrodnienie stawu Lernen beginnen		joint degeneration
artroza Lernen beginnen		arthrosis
rehabilitacja po operacji Lernen beginnen		post-op rehabilitation
rehabilitacja ortopedyczna Lernen beginnen		orthopedic rehab
neurologiczna Lernen beginnen		neurological
sportowa Lernen beginnen		sports
przeciwbólowa Lernen beginnen		pain relief
funkcjonalna Lernen beginnen		functional
indywidualna terapia Lernen beginnen		individual therapy
grupowe ćwiczenia Lernen beginnen		group exercises
terapia tkanek głębokich Lernen beginnen		deep tissue therapy
powięziowe rozluźnianie Lernen beginnen		myofascial release
punkty spustowe Lernen beginnen		trigger points
techniki energii mięśniowej Lernen beginnen		muscle energy techniques
rozciąganie PNF Lernen beginnen		PNF stretching
terapia czaszkowo-krzyżowa Lernen beginnen		craniosacral therapy
techniki neuromobilizacji Lernen beginnen		neurodynamics
integracja sensoryczna Lernen beginnen		sensory integration
terapia manualna wg Kaltenborna Lernen beginnen		Kaltenborn technique
technika Mulligana Lernen beginnen		Mulligan concept
terapia McKenzie Lernen beginnen		McKenzie method
terapia wg FDM Lernen beginnen		fascial distortion model
terapia powięziowa Stecco Lernen beginnen		Stecco method
techniki terapii punktów bolesnych Lernen beginnen		tender point therapy
masaż funkcyjny Lernen beginnen		functional massage
masaż segmentarny Lernen beginnen		segmental massage
masaż izometryczny Lernen beginnen		isometric massage
masaż tkanek głębokich Lernen beginnen		deep tissue massage
automasaż Lernen beginnen		self-massage
rolowanie Lernen beginnen		foam rolling
roller Lernen beginnen		foam roller
piłka do masażu Lernen beginnen		massage ball
mobilizacja stawu Lernen beginnen		joint mobilization
manipulacja kręgosłupa Lernen beginnen		spinal manipulation
chiropraktyka Lernen beginnen		chiropractic
terapia manualna tkanek miękkich Lernen beginnen		soft tissue manual therapy
praca na powięzi Lernen beginnen		fascia work
rozluźnianie mięśniowo-powięziowe Lernen beginnen		myofascial release
techniki punktowe Lernen beginnen		point techniques
punkty bolesne Lernen beginnen		pain points
napięcie mięśni Lernen beginnen		muscle tension
oddech przeponowy Lernen beginnen		diaphragmatic breathing
kontrola oddechu Lernen beginnen		breath control
rytm oddechu Lernen beginnen		breathing rhythm
oddech spokojny Lernen beginnen		calm breathing
oddech napięty Lernen beginnen		tense breathing
ból jednostronny Lernen beginnen		unilateral pain
ból dwustronny Lernen beginnen		bilateral pain
ocena bólu Lernen beginnen		pain assessment
tabela progresji Lernen beginnen		progression chart
plan aktywności Lernen beginnen		activity plan
skala funkcjonalna Lernen beginnen		functional scale
ocena jakości życia Lernen beginnen		quality of life assessment
komfort Lernen beginnen		comfort
poziom zmęczenia Lernen beginnen		fatigue level
skalowanie ćwiczeń Lernen beginnen		exercise scaling
dobór intensywności Lernen beginnen		intensity adjustment
trening propriocepcji Lernen beginnen		proprioception training
ćwiczenia na równowagę Lernen beginnen		balance work
ćwiczenia stabilizujące Lernen beginnen		stabilizing exercises
ćwiczenia koordynacyjne Lernen beginnen		coordination training
trening motoryczny Lernen beginnen		motor control training
wzmocnienie Lernen beginnen		strengthening
rozciąganie dynamiczne Lernen beginnen		dynamic stretching
rozciąganie statyczne Lernen beginnen		static stretching
mobilność Lernen beginnen		mobility
elastyczność Lernen beginnen		flexibility
czucie głębokie Lernen beginnen		deep perception
integracja nerwowo-mięśniowa Lernen beginnen		neuromuscular integration
ćwiczenia funkcjonalne Lernen beginnen		functional movements
ruch kontrolowany Lernen beginnen		controlled motion
trening świadomego ruchu Lernen beginnen		mindful movement
ćwiczenia korekcyjne Lernen beginnen		corrective exercises
ruch naturalny Lernen beginnen		natural movement
praca z oddechem Lernen beginnen		breathwork
wzorce ruchowe Lernen beginnen		movement patterns
odciążenie Lernen beginnen		unloading
odciążenie stawu Lernen beginnen		joint unloading
terapia z oporem Lernen beginnen		resisted therapy
opór manualny Lernen beginnen		manual resistance
sprzęt dynamiczny Lernen beginnen		dynamic equipment
kontrola napięcia Lernen beginnen		tension control
praca izometryczna Lernen beginnen		isometric work
skurcz ekscentryczny Lernen beginnen		eccentric contraction
skurcz koncentryczny Lernen beginnen		concentric contraction
napięcie izometryczne Lernen beginnen		isometric tension
czucie pozycji Lernen beginnen		position sense
ćwiczenia kontroli postawy Lernen beginnen		posture control
trening stabilizacji centralnej Lernen beginnen		core stability
ćwiczenia mięśni głębokich Lernen beginnen		deep muscle training
aktywacja Lernen beginnen		activation
relaksacja Lernen beginnen		relaxation
trening relaksacyjny Lernen beginnen		relaxation training
świadomość ciała Lernen beginnen		body awareness
komunikacja niewerbalna Lernen beginnen		non-verbal communication
postawa zamknięta Lernen beginnen		closed posture
postawa otwarta Lernen beginnen		open posture
gesty Lernen beginnen		gestures
kontakt wzrokowy Lernen beginnen		eye contact
spójność Lernen beginnen		coherence
cierpliwość Lernen beginnen		patience
dokładność Lernen beginnen		precision
wyczucie Lernen beginnen		sensitivity
delikatność Lernen beginnen		gentleness
reakcja ciała Lernen beginnen		body response
obserwacja Lernen beginnen		observation
interpretacja Lernen beginnen		interpretation
ocena Lernen beginnen		evaluation
kontakt dotykowy Lernen beginnen		touch contact
technika terapeutyczna Lernen beginnen		therapeutic technique
zabieg Lernen beginnen		procedure
przygotowanie pacjenta Lernen beginnen		patient preparation
monitorowanie reakcji Lernen beginnen		monitoring response
dostosowanie siły Lernen beginnen		force adjustment
tolerancja pacjenta Lernen beginnen		patient tolerance
praca w granicach bólu Lernen beginnen		working within pain limits
reakcja pozytywna Lernen beginnen		positive response
brak poprawy Lernen beginnen		no improvement
cofnięcie efektów Lernen beginnen		regression
stagnacja Lernen beginnen		stagnation
motywowanie pacjenta Lernen beginnen		motivating the patient
wspieranie Lernen beginnen		support
zaufanie Lernen beginnen		trust
zrozumienie Lernen beginnen		understanding
aktywny udział Lernen beginnen		active participation
współpraca Lernen beginnen		cooperation
gotowość Lernen beginnen		readiness
świadomość Lernen beginnen		awareness
planowanie Lernen beginnen		planning
analiza efektów Lernen beginnen		outcome analysis
dokumentacja postępów Lernen beginnen		progress documentation
notatki kliniczne Lernen beginnen		clinical notes
opieka długoterminowa Lernen beginnen		long-term care
kontrola stanu Lernen beginnen		condition monitoring
program ćwiczeń domowych Lernen beginnen		home exercise plan
zgodność z planem Lernen beginnen		adherence to plan
opieka interdyscyplinarna Lernen beginnen		interdisciplinary care
współpraca z lekarzem Lernen beginnen		cooperation with doctor
konsultacje zespołowe Lernen beginnen		team consultations
ergonomia pracy Lernen beginnen		work ergonomics
pozycje bezpieczne Lernen beginnen		safe postures
przeciążenie zawodowe Lernen beginnen		occupational overload
edukacja ergonomiczna Lernen beginnen		ergonomic education
prewencja bólu Lernen beginnen		pain prevention
zdrowy styl życia Lernen beginnen		healthy lifestyle
podejście holistyczne Lernen beginnen		holistic approach
opieka całościowa Lernen beginnen		comprehensive care
koncentracja Lernen beginnen		focus
uważność Lernen beginnen		mindfulness
rytm sesji Lernen beginnen		session rhythm
czas trwania ćwiczeń Lernen beginnen		exercise duration
jakość ruchu Lernen beginnen		movement quality
kontrola techniki Lernen beginnen		technique control
rozwój pacjenta Lernen beginnen		patient progress
kontynuacja Lernen beginnen		continuation
zakończenie cyklu Lernen beginnen		therapy closure
niezależność funkcjonalna Lernen beginnen		functional independence
maksymalna sprawność Lernen beginnen		maximal performance
powrót do aktywności Lernen beginnen		return to activity

fizjo - masaz cz. II

Sie müssen eingeloggt sein, um einen Kommentar zu schreiben.

Mehr