witaminy

 0    12 Datenblatt    krowamorska
mp3 downloaden Drucken spielen überprüfen
 
Frage język polski Antworten język polski
A (retinol)
Lernen beginnen
niezbędna w procesie widzenia (składnik rodopsyny - znajdującego się w pręcikach barwnika), prawidłowy wzrost kości, zdrowa skóra
D (kalcyferol)
Lernen beginnen
wzmaga wchłanianie wapnia i fosforu z jelit, wzbogaca zęby i kości w sole wapnia, (powstaje z substancji cholesterolowej, pod wpływem promieni UV przekształca się w witaminę)
E (tokoferol)
Lernen beginnen
zapobiega dolegliwościom układu krążenia, proces krzepnięcia krwi, chroni nienasycone kwasy tłuszczowe i witaminę A przed utlenieniem
K (fitochinon)
Lernen beginnen
uczestniczy w produkcji aktywatorów krzepnięcia krwi w wątrobie i procesach metabolicznych układu kostnego
B1 (tiamina)
Lernen beginnen
wpływa na prawidłową pracę układu nerwowego i pokarmowego, reguluje gospodarkę węglowodanową, koncentracja i optymizm
B2 (ryboflawina)
Lernen beginnen
umożliwia wytwarzanie energii z węglowodanów i tłuszczów, stanowi składnik enzymów oddechowych, jest niezbędna do wzrostu organizmu i produkcji krwinek czerwonych
B5 (kwas pantotenowy)
Lernen beginnen
łagodzi stany zapalne, uczestniczy w produkcji hormonów nadnerczy, wzrost i pigmentacja włosów, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się
B6(pirydoksyna)
Lernen beginnen
stymuluje zaopatrywanie neuronów w glukozę, niezbędna do syntezy przeciwciał i krwinek czerwonych
B11 (kwas foliowy)
Lernen beginnen
niezbędna do produkcji endorfin, uczestniczy w powstawaniu kwasów nukleinowych, prawidłowy rozwój układu nerwowego płodu, efektywna praca układu odpornościowego
B12 (kobalamina)
Lernen beginnen
uczestniczy w przemianach białek, tłuszczów, węglowodanów, produkcji krwinek białych i czerwonych
H (biotyna)
Lernen beginnen
dobra kondycja włosów, skóry i kości, uczestniczy w tworzeniu glikogenów oraz produkcji hormonów i cholesterolu
C (kwas askorbinowy)
Lernen beginnen
ochrona immunologiczna, stabilizacja psychiki, niezbędna do syntezy kolagenu, wzmacnia wchłanianie żelaza, wzmacnia dziąsła i zęby

Sie müssen eingeloggt sein, um einen Kommentar zu schreiben.